Jak začít s vybarvováním omalovánek pro dospělé?

🖍️ Jak začít s vybarvováním omalovánek pro dospělé?

(Tipy pro úplné začátečníky)

Možná jste si všimli, že čím dál víc dospělých sahá po pastelkách a omalovánkách – a není to náhoda. Vybarvování není jen pro děti. Je to skvělý způsob, jak si odpočinout, odreagovat se, zpomalit a být chvíli kreativní, a nepotřebujete k tomu "mít talent".  Začít je úplně snadné!

Pojďte se podívat na pár tipů, které vám pomůžou pustit se do vybarvování bez stresu a s radostí.

🎨 1. Vyberte si omalovánku, která vás osloví

Na trhu je spousta stylů – od přírody, mandal a zvířat až po postavy, fantasy světy nebo ženské portréty.
Zkuste si vybrat takovou, která vás něčím zaujme – stylem, tématem, nebo emocí, kterou ve vás vyvolává.

TIP: Pro začátek doporučuji omalovánky s jemným předtištěným stínováním – obrázek díky tomu vypadá realističtěji i bez techniky stínování. Dokonce se právě na takových obrázcích můžete naučit stínovat - míra šedé předtištěné barvy ukazuje, kde má být více tmavosti - tam přidáte tmavší odstíny pastelek.

Časem si natolik nacvičíte stínování s pastelkami, že podobně realistického (jakoby 3D) efektu dosáhnete i bez předtištěného stínování.

🎨 2. Pastelky? Fixy? Vodovky?

Každá výtvarná pomůcka má něco do sebe. Není třeba mít hned profi výbavu – stačí pár základních odstínů a chuť tvořit.

• Pastelky – ideální na začátek. Lehce se ovládají, dají se vrstvit a míchat. Pokud zatím nechcete investovat do kvalitnějších pastelek, prostě si půjčte pastelky z penálu vašich dětí :) Pokud vás vybarvování chytne, určitě se pak poohlídněte po pastelkách se sytějším pigmentem - tady je většinou u levných, školních pastelek problém. O pastelkách ještě napíšu víc v některém z dalších článků.

• Fixy – krásné syté barvy, skvělé na menší plošky, třeba na mandaly. Existují i štětečkové fixy, tzv. "brush pens", které se dají i vzájemně míchat a vytvářet přechody.
  

• Vodovky, akvarel – trochu vyšší level, ale pokud máte v omalovánce kvalitní papír, určitě je vyzkoušejte. Základem je nenabírat s barvou příliš mnoho vody - na trhu sice existují i omalovánky s vyloženě akvarelovým papírem, ale na začátek je spíš vhodnější vybarvovat s pastelkami.

• Akvarelové, neboli rozmývací pastelky - kompromis mezi pastelkami a vodovkami. Obrázek vybarvíte pastelkami a následně je můžete velmi jemně rozetřít pomocí vlhkého štětce. Tím se zakryjí nezabavená bílá místečka, kde prosvítá papír. I tady je však potřeba už určitý cvik. Žádný učený však nespadnul z nebe, tak se nebojte a zkoušejte, experimentujte, učte se.

🎨  3. Netlačte na sebe

Máte tendenci přemýšlet nad tím, jestli to "děláte dobře"? Bojíte se, že se vám to nepovede?

Pusťte to z hlavy. Zkuste na chvíli zahodit všechnu snahu o dokonalost, všechen strach ze selhání.  Vybarvování není o výkonu, tady nejde selhat. Jde nám o samotný proces vybarvování, nejde nám o to, vytvořit dílo hodné výstavy v galerii :) 

Po čase, když začnete cítit touhu po zlepšení techniky a naučení se různých triků, uvidíte, že vaše obrázky budou čím dál víc lahodit oku. Ale o to se zatím nestarejte a jen si užívejte naprosto ničím neomezené, nesvázané vybarvování a ten pocit, který přichází, když obrázek zaplňujete kousek po kousku barvami. Prozatím odložte veškerá hodnocení a soudy stranou. Jen si hrajte.

Neexistuje správná nebo špatná kombinace barev. Klidně udělejte růžové listy nebo fialové vlasy – je to hra! Hlavně na začátku této cesty nám nejde o výsledek, ale o proces samotný. Časem se možná budete chtít naučit o barvách a jejich kombinacích víc, ale o to se zatím nemusíte starat - pokud nechcete. Jestli vás to zajímá už teď, jen do toho!

🎨  4. Základy techniky – stačí málo

• Netlačte na pastelku – radši vrstvěte barvu jemně a opakovaně. Výsledek bude hladší a živější. Pokud je pro vás těžké mít "lehkou ruku", zkuste si před vybarvováním jemně rozcvičit ruku a prsty. Časem budete umět ten tlak lépe odhadnout a regulovat.

• Pravidelně ořezávejte pastelky - lépe tak budete mít pastelku pod kontrolou a dostanete se s ní i do nejmenších míst.

• Zkoušejte přechody – zkuste jemně zapracovat dvě barvy do sebe v místech, kde se potkávají tak, aby nebyla patrná žádná ostrá hranice. Je důležité na pastelky netlačit a spíše tvořit jemné vrstvy - tak se barevný pigment lépe a rovnoměrněji promíchá.

• Stínujte - světlo vs. stín dodá omalovánce hloubku. Stínujeme tak, že nejdřív vytvoříme vrstvu světlejší barvy a poté na ni z jedné strany nanášíme tmavší odstín téže barvy, který jemně, do ztracena "roztáhneme" přes část vybarvené plochy.

• Nebojte se bílého místa – někdy méně je více, a pokud se necítíte na vybarvení větší plochy pozadí, prostě ji nechte prázdnou. Později se naučíte různé triky, jak doplnit krásné pozadí bez zbytečné námahy. Ale nic se nestane, pokud vybarvíte jen hlavní motiv :)

🎨  5. Udělejte si z toho rituál

Zapalte si svíčku, pusťte si oblíbenou hudbu, připravte si čaj a vybarvujte třeba jen 10 minut denně. Ideální je to večer, před spaním. Nemusíte hned vymalovat celý obrázek, stačí udělat každý den kousek. Uvidíte, jak vám to pomůže se zvnitřnit, zklidnit a odpojit se od ruchů světa.

🎨 6. A hlavně – tvořte pro sebe

Nezáleží, jestli si omalovánku vystavíte, darujete, jestli ji budete sdílet na sociálních sítích anebo si ji necháte jen pro sebe. Důležité je, že vám ten proces přináší radost, klid a kousek krásy do běžného dne.

🌟 Proč se omalovánkám věnovat pravidelně?

Vybarvování omalovánek pro dospělé je velmi prospěšným koníčkem. Má spoustu pozitivních vlivů na psychiku, koncentraci i emoce - pojďme si je připomenout:

1. Uklidňuje mysl a snižuje stres

Mozek se přepne z režimu "řeším a analyzuju" do režimu "jsem tady a tvořím". Vybarvování je jako meditace, která pomáhá uvolnit napětí. Zapomeneme na úzkost a stres a jsme jen tady a teď.

2. Zlepšuje soustředění i jemnou motoriku rukou

Detaily, tvary, barevné kombinace – to vše nás nenásilně učí být v přítomném okamžiku. Navíc si posilujeme jemnou motoriku.

3. Podporuje kreativitu

I když si "jen vybíráte barvy", každý tah je váš osobní tvůrčí projev. A čím častěji tvoříte, tím víc se kreativita rozvíjí i touha učit se další techniky a rozvíjet se.

4. Zvedá náladu

Tvoření má pozitivní vliv na mozek. Vyplavují se endorfiny a pocit naplnění.

5. Pomáhá s usnínáním

Vybarvování večer je skvělý způsob, jak se odpojit od obrazovek a zklidnit mysl před spaním.

...........................................................................................................................................................................................................

Chcete si vyzkoušet omalovánky, které jsem vytvořila pro začátečníky i pokročilé? Nejenže jsou vytištěné na kvalitním papíře a svázané ve spirálové vazbě (pro co nejlepší uživatelský zážitek a pohodu při vybarvování), ale především jsou nakreslené ručně, s láskou a nadšením a jemně předstínované.

Podívejte se do mého e-shopu nebo mě sledujte na Instagramu/Facebooku.

Těším se na vaše první vybarvené obrázky! 💖🎨